秋天养生应该注意什么,秋天养生有什么禁忌-乐哈好运3D开奖网

秋天养生应该注意什么秋天养生有什么禁忌

2019-09-03

阅读(65500)

进入秋季，天气由热转凉，“燥邪”为主气，也是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么秋天养生应该注意什么？

忌以药代食

药补不如食补。

重药物轻食物是不科学的，殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

忌重进轻出

随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

忌恒补不变

有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食”，这对好运3D开奖是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。

秋天养生应该注意什么秋天养生有什么禁忌

忌以药代食

忌重进轻出

忌恒补不变

相关问答推荐

热点关注

秋季养生

大家都在搜

季节

秋季养生

节气

早上晚上

秋季饮食

热点推荐

猜你喜欢

秋天养生应该注意什么 秋天养生有什么禁忌

忌以药代食

忌重进轻出

忌恒补不变

相关问答推荐

热点关注

秋季养生

大家都在搜

季节

秋季养生

节气

早上晚上

秋季饮食

热点推荐

猜你喜欢

秋天养生应该注意什么秋天养生有什么禁忌