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老人能长期吃钙片吗

vaughn 发布 2020-02-10
想给我奶奶买一瓶钙片,请问老人能长期吃钙片吗?
视情况而定。 老年人服用钙片要根据其自身的身体状况或是吸收情况来决定,一般是建议间断服用钙片的,或者是可以通过吃一些含钙丰富的食物来进行食疗补钙,建议平时多外出活动活动,多晒太烫,能促进钙的吸收。

钙片是早上吃好还是晚上吃好

陈珊 发布 2020-02-10
最近给我弟买了一盒钙片,想问一下钙片是早上吃好还是晚上吃好?
钙片早上和晚上都可以吃的,对其营养物质的吸收并没有什么影响,但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服,这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片,可能会加重胃肠道的负担。

蛋白质粉晚上可以吃吗

hqib@qq.com 发布 2020-02-10
昨天买了一些蛋白质粉,打算健身了,想问一下蛋白质粉晚上可以吃吗?
晚上是可以吃蛋白质粉的。 在锻炼后补充一些营养物质,效果是很好的,给肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸。一般来说,有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间。而且晚上睡眠期间是生长激素分泌,身体合成肌肉的理想时机,也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养,也补充睡眠中体内营养的分解。

健身蛋白质粉一次吃多少

涤生 发布 2020-02-10
最近每天都去健身房健身,想问一下健身蛋白质粉一次吃多少?
对于健身人群来说,一般每天蛋白质量为体重(千克)×1.5克的蛋白质,如果体重为60千克,那么每天需要补充60×1.5=90克的蛋白质,扣除每日食物中的大半蛋白质量,每天只需补充30克左右的蛋白质粉就可以了。

干花胶可以放多久

流沙 发布 2020-02-10
今天在冰箱发现了放了很久的干花胶,想问一下干花胶可以放多久?
只要保存方法得当,干花胶可以存放时间长达几年甚至几十年。 干花胶的保存时间与其干燥程度有关,一般如果干燥程度比较高的花胶,保存得当的话一般可以保存几年,甚至几十年都没有问题,而且对于花胶的保存时间来说,花胶只要没变质,保存时间越久,花胶价值越高。

干花胶放冷藏还是冷冻

1643993933@qq.com 发布 2020-02-10
今天朋友来我家了,带了一些干花胶,请问干花胶放冷藏还是冷冻?
干花胶可以放在冷藏也可以放冷冻。 具体选择是冷藏还是冷冻,要看花胶的量有多少,若是花胶的量比较少,能在短时间内食用完的话,一般是建议放在冰箱冷藏即可;若是花胶的量比较大,建议放冷冻更好,冷冻室的温度比冷藏室更低,环境也比较稳定,花胶放在冷冻室内的保存时间会更长。

花胶怎么保存呢

爱玲sir妥妥的 发布 2020-02-10
最近朋友买了一些花胶,想问一下花胶怎么保存?
干燥密封保存 花胶保存最怕受潮、生虫,所以不建议放在厨房,因为厨房的湿气比较大。所以湿气大的地方都是不适合保存花胶的,需要将其保存在干燥的地方,可以用袋子密封好后存放在干燥的地方。 冰箱保存 花胶若是想要放在冰箱存放,前提是要将花胶用密封袋装好,要尽量多包几层,避免冰箱内的潮湿,然后放进冰箱内保存即可。

跑完步不拉伸怎样

方塊 发布 2020-02-10
最近每天在跑步,这几天都没有拉伸,想问一下跑完步不拉伸会怎样?
易引发运动损伤 肌肉是有弹性的,既能拉长,又能缩短,在跑步的过程中,肌肉产生收缩的次数较多,其拉长的情况很少,若是长时间跑步,没有进行及时的拉伸,肌肉的弹性是会下降的,从而局部压力增高,其中的炎症因子和代谢废物不能及时排出,在下次运动的时候容易引起机头疲劳。 运动冲击变大 肌肉的弹性下降后,身体关节的动作也会比较僵硬,灵活性也会大打折扣,特别是膝关节在跑步的时候要承受更大的冲击力,长期这样,容易造成膝关节损伤。

一次性医用口罩过期了还能用吗

上海添禧代孕 发布 2020-02-10
一次性医用口罩是生活中常见的口罩,很多人家中都常备了一次性医用口罩,昨天想用口罩,发现家里的一次性医用口罩已经过期了,一次性医用口罩过期了还能用吗?
不能用于医疗使用,但可以用来遮光、避风或是除尘。 一次性口罩的成分主要是纤维,所以不可清洗,也不能循环使用,佩戴一次性口罩有利于呼吸道好运3D开奖,而一般情况下一次性医用口罩的保质期在两年内,选购时要看清生产日期及保质期。

医用口罩可以洗了再用吗

lingqing 发布 2020-02-10
医用口罩是生活中常见的物品,很多人日常都喜欢使用医用口罩来预防传染性疾病,医用口罩可以洗了再用吗?
除棉质口罩外,一次性口罩和带有特定功能的口罩都是不能清洗后再次使用的。 棉布口罩分为4层、12层、16层等多种规则,使用时可过滤一定的空气微粒、阻隔飞沫、分泌物,吸附能力较强,但透气性差,过敏性肤质不宜戴,而且口罩的纤维较粗,对直径五微米以下的粉尘阻隔效率有限。另外,由于棉质口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液,在清洗不及时的情况下,容易滋生细菌。

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