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打篮球手指戳伤后该如何处理?

龚文玲是2B 发布 2016-06-12
打篮球手指戳伤后该如何处理?
2016-06-12

一般的软组织非开放性挫伤,受伤后尽快冰敷,可以减少毛细血管渗出、减轻组织水肿和炎症反应,可以一天多次,每次15-20分钟。24小时后改为热敷,可以促进局部血液循环和水肿吸收。如果迟迟不好的,应该去正规医院检查以排除器质性的韧带撕裂或者骨折。

2016-06-12

如何判断手指是否被戳伤了呢?

手指戳伤主要是在被戳后存在五个表现:

第一:感到患处发热,像有火在灼烧;

第二:患处明显发红;

第三:关节处肿胀;

第三:疼痛不已;

第四:关节处活动受限,难以弯曲。这是因为,手指或脚趾被戳伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害,发生了急性闭合性组织损伤。

 

该怎么办呢?

 

首先要了解POLICE原则:

保护(Protect):停下运动,保护受伤的手指和其他手指不被再次戳伤。

适当负重(Optimal Loading):当损伤局限于某一两个指节时,可以使其相对固定,适当活动其他指节和关节,维持其功能,并加强锻炼其他手指和对侧手的功能。

冰敷(Ice):或冷敷,降低受伤组织的温度,减低炎症反应。

加压包扎(Compression):最为推荐,损伤即刻进行加压抱扎,有效控制肿胀。

抬高患肢(Elevation):减轻血液瘀滞,缓解疼痛和肿胀。

如果发现手指形态改变,疼痛剧烈且持续不缓解,或者肿胀明显且皮下淤血,或者疼痛肿胀缓解但手指屈曲严重受限,都有可能提示发生较严重的损伤,如关节脱位、骨折或肌腱断裂,需要尽快就医治疗。

 

该如何预防戳手指呢?

首先在打球前,充分做好热身准备,让身体兴奋起来,增加对损伤的反应敏感性。同时,尽量打球时剪短指甲,降低戳伤的风险。提高自己的运动技能,用正确的姿势抢篮板、传接球,可以有效预防受伤。正确佩戴指套,在戳到时,降低损伤程度。

2019-09-19

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